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Entschleunigung & Entspannung

Die im Fastenplan vorgeschriebenen Ruhephasen können Sie bei uns ganz individuell gestalten. Unser Therapeutenteam wartet mit unterschiedlichen Formen der Entspannung auf Sie. Dabei spielen verschiedene Methoden der traditionellen fernöstlichen Heilkunst eine Rolle. Sie helfen über den Aufenthalt hinaus, Ruhe und Gelassenheit zu finden, auch wenn Sie wieder in den Alltag zurückgekehrt sind.

Meditation

Trainieren Sie Ihr Gehirn: Erlernen Sie erhöhte geistige Präsenz durch achtsame Fokussierung auf das Hier & Jetzt...

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Progressive Muskelrelaxation

Erlernen Sie, wie Sie durch An- & Entspannen verschiedener Muskeln einen beruhigenden Effekt erzeugen können...

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Autogenes Training

Mit dem Autogenen Training bieten wir ein Entspannungsverfahren an, das auf einer Art Selbsthypnose beruht...

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Qigong

Mit den fernöstlichen Meditationsübungen des Qigong spüren Sie, wie Sie Ihre eigenen Energieflüsse regulieren können...

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