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Yoga & Pilates

Die Übungen des Yoga beruhen auf dem Prinzip von An- und Entspannung, um die Energieflüsse in Ihrem Körper zu regulieren. Wir bieten sowohl das dynamische Hatha Yoga als auch Iyengar Yoga an. Letzteres setzt vor allem auf Präzision der Ausübung der Asanas (Yoga-Übungen) unter Verwendung von Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken, -Bällen, -Gurten.

Beim Pilates trainieren Sie gezielt einzelne Muskeln oder Muskelpartien – diese werden aktiviert, entspannt oder gedehnt. Es geht es vor allem um die Qualität der Ausübung der Muskelstimulation und um den Einklang von Atmung und Bewegung.

Informieren Sie sich über unsere wöchentlichen Yoga- und Pilateskurse – Sie finden die Zeiten im Tagesplan auf Ihrem Zimmer oder auf dem Informationsbildschirm im Foyer.