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Yoga & Pilates

Für Ihre Entspannung haben unsere Therapeuten verschiedene Angebote: Sie können an IYENGAR-Yoga-Kursen teilnehmen: Diese speziellen Yoga-Übungen (Asanas) integrieren den ganzen Körper. Bei den Asanas geht es vor allem um  Präzision und eine perfekte Ausrichtung sowie um eine spezielle Atemtechnik. Hilfsmitteln erlaubt es jedem, auch körperlich oder gesundheitlich eingeschränkten Personen, die Übungen präzise und wirkungsvoll auszuführen. IYENGAR-Yoga befähigt Sie nachhaltig, durch die Verbesserung Ihrer Haltung & Atmung, zu Ihrer inneren Mitte zu finden und die Energieflüsse in Ihrem Körper zu regulieren.

Mit Pilates können Sie die oft weitgehend ungenutzten Muskelgruppen in Ihrem Körper trainieren. Beim Pilates geht es vor allem darum einzelne Muskelpartien ganz gezielt zu aktivieren – wichtig dabei ist die Koordination der Atmung mit den Bewegungen. Somit finden Sie Entspannung und zu einer gesunden Haltung zurück.